吃全谷营养米有哪些好处

吃全谷物营养米有什么好处？简介:好处一:吃全谷杂粮可以增加营养供给。 在同样的重量和能量下，全谷物可以提供维生素B1、B2和钾、镁等矿物质，是白米的3倍以上。 吃全谷物营养米有什么好处[图]好吃2:吃全谷物可以摄入更多防病保健的成分。 全谷物不仅含有更多的膳食纤维和多种营养物质。