冬去春来，抵抗力弱的人容易感冒咳嗽，而且咳久了就再也好不了，很多药也不管用。其实除了吃药，还要注意饮食调理，所以咳嗽的时候吃的东西又好又快。下面介绍十种可以有效缓解咳嗽症状的食物。希望对你有帮助。
1.悉尼
冰糖雪梨不仅具有滋阴润肺、养胃生津的功效。可缓解慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等疾病。
2。白萝卜
白萝卜性平，味辛，味甘，具有理气化痰、止咳消炎、调节胃肠功能、促进食物消化、抗肿瘤、抗氧化等功效。
3.蜂蜜
蜂蜜营养价值很高，能润肺止咳，对治疗咳嗽有很大作用。
4.白木耳
银耳有清肺润肺的功效。加入莲子滋肾水，形成银耳莲子汤；经常饮用对肾肺阴虚引起的咳嗽、干咳、肺结核有很好的疗效。
5.莉莉
百合味甘，微苦，微寒。入心肺经，为补药。具有滋阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、和胃健脾的功效。
6.山药
山药在古典医学中有润肺止咳的功效。润肺止咳的山药和健脾祛湿的薏苡仁一起熬粥。人们坚持服用一段时间，就会有这种强大的润肺祛湿的作用，还能有效的缓解感冒咳嗽。
7.葡萄柚
柚子含有丰富的维生素C和类胰岛素成分。将柚子制成柚子茶，可以润肺生津，散寒燥湿，一定程度上缓解感冒咳嗽带来的不适。
8.豆奶
喝热豆浆可以治咳嗽。加豆浆和冰糖，每天早上喝一碗空。热豆浆具有健脾润燥、利水清肺、止咳化痰的功效。
9.葡萄
葡萄是一种美味、营养丰富的水果。其中所含的果酸可以帮助消化食物，调理脾胃。此外，还有其他有益元素，能滋补肝肾，润肺通便，对感冒咳嗽有一定的缓解作用。
10.莲藕
莲藕味干而平，有清热生津、凉血化瘀的作用。秋冬干燥季节，吃些莲藕还有润肺止咳、清心安神的好处。
