彭于晏玉妍的男性形象已经深入人心，彭于晏玉妍肌肉线条非常漂亮，让无数女生舔屏，无数男人羡慕她。然而，彭于晏玉妍的肌肉并不容易获得。他为了练肌肉，为了拍照好看，努力健身。高负荷的训练让他非常努力。
彭于晏玉颜的肌肉线条掩饰不了什么。当被问及健身的秘诀是什么时，彭于晏语嫣俏皮地摸了摸额头，却什么也说不出来，只是因为他天生就热爱运动。然而，彭于晏玉妍小时候是个大胖子。他说游泳、跑步和重力训练是必修的，他喜欢在晚上打球。彭于晏玉妍还说，注意腿部训练会让你穿牛仔裤特别好看。
彭于晏·虞嫣曾经写过“滚！阿信曾经扮演一名体操运动员。当时拍戏的时候，彭于晏雨燕的肌肉接受过正规的体操训练，他的体脂率达到了6%。而且他体质偏胖。春节期间，他和家人去马尔代夫度假。 我放纵自己暴饮暴食，没想到胖了8公斤。还好我恢复了正常的运动和饮食，人鱼线又出现了 。
拍激战的时候，彭于晏玉妍练肌肉的角度和罗尔是一样的！阿信是不同的。彭于晏玉颜的肌肉训练也是速成课程。从基础开始，需要三个月才能得到满意的效果。 早上七点起床开始练到中午，然后洗个澡，午饭后补觉。下午，你又开始同样的练习，每天泡透几件衣服。每天锻炼两三个小时，练拳四五个小时。
训练详情，彭于晏语嫣用 我不忍心回头看 四个字来形容。在室内练习时，包括减腹、练腹肌、雕腹肌的过程。每天双杠抬腿，抬腿卷腹，蹬进去空侧身卷腹。这些练习一般人也可以做。除此之外，剧组还把演员拉到外面进行训练，比如搬轮胎、拉铁链等。
当你不断进行高负荷训练时，你必须闭上你的嘴。彭于晏·虞嫣说。很长一段时间，我只能吃白煮的蛋清和鸡胸肉，很痛苦，在塑形的过程中情绪会很不稳定。就是可以吃最难吃的菜，生蔬菜，水煮鸡，水煮鸡蛋。要保持身材，很难坚持练习和饮食。
当被问及是否会后悔时，彭于晏雨燕回答说，不仅后悔是值得的: 作为一个演员，最有趣的部分是你可以体验不一样的生活。 其实彭于晏语妍的肌肉训练方法要求很高，必须在专业教练的指导下进行。不要盲目跟风。然而，从彭于晏玉妍的肌肉训练经验中，我们不难看出，坚持绝对是最重要的。
