心脏，简称心脏，是脊椎动物体内重要的生肌器官。它的主要作用是为血液流动提供压力，推动循环系统中血管的血液，将血液运动到身体的各个部位。人的心脏位于胸部中间的左下方，大约有拳头大小，重约250g。女人的心通常比男人的小，也轻。接下来，我将带你了解心脏。
我们的心脏在胸骨中线的左侧是正常的。通俗地说，心脏大部分在胸腔左侧，小部分在胸腔右侧。人也可以长在右边，这不是病，是正常的变异。根据主动脉和大血管的情况，分为右位心和镜像右位心。只要没有临床症状，都是正常的。这种情况的概率很低，不到万分之一。
通常情况下，大家都会感觉心脏在左边扑通扑通跳。其实这只是心尖的位置。心脏就像一个不平衡的桃子，三分之二在中线左侧，三分之一在右侧，心尖在心脏底部。心尖是我们能摸到的最猛烈的位置，大概在第5根肋骨和锁骨中线交叉的地方。
心脏的外部覆盖着两层薄而光滑的膜，称为心包。心包各层之间有空间隙，称为心包腔。内含少量淡黄色液体，约20ml，称为心包液。心包液在心脏跳动时起润滑作用，可以减少摩擦和阻力。心包在心脏的外围，有保护心脏不过度扩张的作用。
心脏大概有我的拳头那么大。我国成年男性心脏重约234~334g，差不多半斤到七两；女的209~307g，差不多在4 ~ 6之间。当然，不同年龄，不同身高，不同体重，不同力量的人，内心是不一样的。
因为心脏位于身体的左侧，所以右侧睡不会压迫心脏，血液流动顺畅，呼吸顺畅，不容易引起心脏病。从字面上看，几乎真的是科学合理的。实际情况一无所知，更谈不上科学。完全是想当然，用空想象力玩出来的不切实际的大胆假设。
如果长期只睡一侧(无论是右侧还是左侧)，肯定会造成颈椎、上胸椎、骨盆错位，进而压迫和刺激心脏的神经丛，导致心血管痉挛和心肌缺血，逐渐导致心律不齐、胸闷气短、心绞痛或颈性冠心病等心脏疾病。所以，这种理论不仅根本起不到保护心脏的作用，最终还会让无数人患上心脏病。
长时间右侧睡容易导致胸椎1 ~ 5脱位，心脏交感神经受压，心血管痉挛、收缩、心律失常、血压异常，严重者猝死。只要这种理论观点不改变，再加上软床睡觉的流行，以及目前人们枕头普遍偏高，中国猝死人数继续大量上升，而且越来越年轻化！长期侧睡会导致骨盆移位，而腰骶椎脱位会导致胰岛素抵抗，从而导致高血糖、高尿酸血症、高血脂、高血压、代谢综合征、血栓形成、管腔狭窄、心肌梗死、冠心病、中风。这也是当今社会冠心病、中风等心脑血管疾病高发的关键原因之一。统计调查显示，脑中风患者基本都喜欢侧睡，枕头偏高，也就是说侧睡是寰枢椎错位、椎动脉供血障碍导致脑中风的主要原因之一，而仰卧则可以预防脑中风。
我认为正确的睡姿最好取仰卧位，以仰卧位睡眠为主，然后左右侧睡；最好不要趴着睡，侧着睡，或者一边睡。每个人睡了一定时间后，由于背部肌肉疲劳，会反馈到大脑指挥中枢，大脑自然会指令人翻身，改变睡姿；因此，仰卧和侧卧交替睡眠是必要的，这样可以保持脊柱的平衡和对称，预防脊柱疾病和脊柱不当引起的相关疾病。另外，据统计，一般每个人一晚上翻13到17次左右。
脊柱平衡是健康之道。脊柱平衡就是阴阳平衡，气血平衡。要保持脊柱内外的平衡，不要长时间侧睡是关键。
