橙子跟豆浆可以一起吃吗

橘子和豆浆可以一起喝，但不能过量。橘子性凉，富含维生素、胡萝卜素等。，而豆浆富含蛋白质。两者不冲突，可以一起吃。两者适量食用可增强胃肠蠕动，促进排便，但过量食用会导致腹泻等不良症状，不适合寒性人群。

1。适量食用

橘子和豆浆可以适量食用。橘子性凉，富含维生素等。，可以刺激肠胃，而豆浆富含蛋白质，可以保护肠胃。适量一起食用，可以相辅相成，软化血管，降低血脂和血压，补充人体所需的钙，促进生长发育。

2。食用禁忌

橘子性寒，能刺激肠胃蠕动。少量食用可促进排便，但过量则会导致腹泻等不良症状。豆浆含有丰富的蛋白质，过量食用会导致腹胀和消化不良。一般每天可以食用一个橙子和250ml豆浆。

3。注释

橘子和豆浆不适合寒性的人一起吃，以免加重感冒虚弱的症状，不利于健康。此外，还可以在喝完豆浆一小时后吃橘子，这样可以兼顾两者的营养价值，减少不适的发生。