重阳节的习俗有:插茱萸、饮菊花酒、爬山、赏菊、吃重阳糕、重阳节祭祖。
一、吴茱萸
在古代，九月九日插吴茱萸是一种习俗，所以重阳节也叫山茱萸节。山茱萸香味浓郁，具有驱虫、除湿、祛风、消积、治寒热的作用。可入药，也可入酒，养生治病。因此，在重阳节，人们在攀登地平线时佩戴山茱萸或插入山茱萸是一种习俗，他们也可以将山茱萸作为礼物送给朋友和亲戚，以辟邪，寻求好运和延长寿命。
二、喝菊花酒
菊花酒性凉味甘，有明目、养肝气、宁胃、益血、治头晕、降血压、减肥等功效。是强身健体、延年益寿的佳品。喝菊花酒早在汉魏时期就已流行。在中国民间习俗中，菊花盛开时，人们采集菊花的茎叶，与五谷杂粮混合酿酒，等到明年九月九日饮用。
三。登高望远
在重阳节，民间有一个普遍的习俗，就是人们要在这一天出门看看远方。关于它的起源有两种说法。
1.古代人崇拜山神，相信九月的老阳会发生阳极变化，所以在九月九日，他们会去山上登高远眺，崇拜山神以求好运，然后逐渐演变成一种娱乐活动。
2.在重阳节期间，农忙季节和秋收大多已经结束。这个时候老百姓清闲，山里的野果和药材都是成熟的季节。因此，人们会在这个时候去山上采集野果和药材，然后逐渐将活动集中在重阳节，这就演变成了登高望远的习俗。
四。赏菊
重阳节期间，各种菊花盛开，因此观赏菊花自然成为节日的重要组成部分。除了大范围的看菊花，还会点菊花灯，办酒席，奏乐打鼓，在大庆过重阳节。
五、吃重阳糕
重阳糕又称花糕、菊花糕、五色糕，是九月九日重阳节的代表食品。作为一种节日食品，它最早用于庆祝粮食丰收和品尝新粮。因高与饼谐音，有步步高升的吉祥之意。后来就是重阳节爬上来吃饼的习俗。
六。重阳节祭祖
重阳节与除夕、清明节和中秋节一起被称为中国四大传统节日。早在先秦时期，庄稼丰收时，人们就有在九月祭祀天地和祖先以感谢祖先恩情的习俗。
