调节高度的方法:
1.夏季温度调节:夏季环境温度较高时，应在弱档2-3档使用。
2.冬季温度调节:冬季一般档位至少要4档。
3.一般环境温度低于16度可以调到5档，低于10度可以调到6档或者7档。
4.当然，齿轮不是固定的。好一点的有7档，一般的有5档，1到5档。数字越大，冰箱运行时间越长，冷藏室温度越低。
省电方法:
1、温度调节器档位要合理选择。冰箱内的温度是耗电的最大原因之一。如果冰箱内的温度保持较低，冰箱的耗电量会更大。所以在使用冰箱的时候，要根据季节来调整温控器的档位。一般温控旋钮是0，1，2，3，4，5，6，7。数字越大，冷冻室的温度越低。一般春秋放3档，看要求，冰柜能不能达到零下18度以下。为了达到保鲜和省电的目的，夏天可以打1档或2档，冬天可以打4档或5档。
2.及时解冻。冰箱全年都有电。在制冷过程中，箱内食物散发的水分和空气体中的水分会在冷冻室表面凝结成霜。冰箱内过厚的霜会产生很大的热阻，不仅影响冷热交换，还会使制冷效果变差。不仅耗电多，制冷效果也大打折扣。所以定期去霜是很有必要的。
3.减少开门次数。想让冰箱不耗电，就要减少冰箱打开的次数。冰箱的开启时间直接影响冰箱的耗电量。每次打开冰箱门一分钟，冰箱内的温度会从5度上升到20度左右。当冰箱门关闭，温度降至5度时，压缩机需要连续工作近20分钟。
4.把冰块放在冰箱里。在冷藏室放一块冰块，可以减少冰箱压缩机的启动时间，达到省电的目的。另外，还可以提前一天把冰柜里需要解冻的食物拿出来放入冰柜里解冻，这样也可以降低冰柜里的温度。
