走路减肥的正确方法

正确的走路减肥方法简介:正确的走路减肥方法是保持规律的步频，通过幅度比较大的摆臂达到每分钟100步的频率，每次坚持走至少两公里。这样的频率和距离可以燃烧全身的脂肪，达到瘦腿细臂的目的。 减肥一直是人们永恒的生命。