insanity是什么 能减肥吗

疯狂是欧美最流行的健身操。同时还能减肥。以超强度、超强度、超消耗为特征的健美操，主要是通过间接训练，逐步加强运动强度而形成的。 这种健身方式可以最大程度的增强人的生成。