调节荷尔蒙有哪些妙招

有哪些调节激素的妙招？导读:调节激素的妙招有提高睡眠质量，多吃豆制品，多运动，缓解压力。 激素调节要注意尽量少熬夜。睡眠不足会导致代谢紊乱。 经常熬夜或者作息不正常的人，不仅衰老的速度非常快，身体也会受到严重的损害，所以尽量不要熬夜。