跑步减肥多久才会有效果

减肥要多久才会有效果？导读:一般至少要两个星期才会有效果。只有唤醒身体，身体才能更好的配合，形成习惯。 第一，身体要适应运动，逐渐做出反应，这样才能进一步带走体内的脂肪。 你可以在运动中消耗脂肪，尤其是脂肪细胞，脂肪细胞会逐渐变瘦。