哪些运动可以抗衰老呢

哪些运动可以抗衰老？哪些运动可以抗衰老？简介:跑步、游泳、弹跳、打乒乓球等运动可以抗衰老。 登山、跳绳、瑜伽等运动适合工作繁忙的人。 老年人适合行走、下蹲、力量训练和间歇性有氧运动来抗衰老，但不能做太剧烈的运动，如蹦极、高强度体操等。