节食才能减肥吗

节食能减肥吗？导读:除了节食之外，适当的运动也可以起到很好的减肥作用，而不恰当的节食方法会对我们的健康造成危害！很多人认为自己一日三餐吃的很少甚至只有两餐。这种减肥方式其实对身体伤害很大，因为在很多人眼里，人是健康的。