怎么减脂

如何减脂如何减脂介绍:根据自己的肥胖指数，选择合适的运动方式，通过有氧运动和无氧运动相结合，减少体内多余的脂肪，控制碳水化合物的摄入，减脂期间不要吃辛辣油腻的食物。一般两到三个月就会有明显效果。 通用通行表