人胖了怎么减肥

人胖了怎么减肥？导读:减肥就是减肥。如果不想体重反弹，最好先减脂，增加肌肉在身体中的比例，提高代谢率。如果短时间内发胖，建议先控制食量，再合理运动，瘦身效果会更好。 想在体内多放点