近日，演员颜在个人社交平台上发布了一段自己怀孕期间锻炼的视频，引起了网友的关注。在视频中，颜身穿白色紧身t恤和黑色紧身裤。她的皮肤白皙，虽然肚子突出，但四肢还是很纤细。
据颜介绍，她脚下的波速球是一个半圆形的平衡球，孕期有氧律动训练可以更好的调动核心。还能提高力量和体能，减少腰腹部脂肪堆积，有效防止腹部下垂等。，这有很多好处。
在燕陈丹波速球上跑一会儿，然后单脚站立，看起来很放松。看过视频的网友也注意到，颜身后的背景是央视大楼，在视频中相当抢眼。
颜还透露，这是她怀孕的第31周。虽然颜已经怀孕快八个月了，但她的丈夫一直没有露面，这也让许多网友感到好奇。
事实上，在怀孕期间，还坚持锻炼颜。前段时间，她在社交平台上分享了自己的游泳视频。视频中的颜四肢修长，皮肤白皙，即使在怀孕期间，她的身材也没有太大变化。
陈意涵是娱乐圈公认的健身专家。她常年保持着健身的习惯，即使在怀孕期间也从未停止运动。跑步、爬山，甚至骑马都不在话下。许多网友质疑她运动强度过大，但陈意涵也平安产下健康宝宝。
朱珠在怀孕期间并没有停止运动。只见朱朱手里拿着两个杠铃，一脸轻松。除了略显突出的肚子，他的身材相当苗条。生完孩子后，朱珠很快恢复到了好身材，令人羡慕。
科学研究表明，孕期适度的科学运动可以给准妈妈带来很多好处。适度的运动可以增强孕妈妈的抵抗力，为顺利分娩打下基础，促进宝宝的生长发育。所以孕期可以适当运动。
