怎么瘦手臂上的肉

怎么减掉胳膊上的肉？导读:想要减掉手臂上的赘肉，一定要做有针对性的训练。可以做拉伸运动，这是最简单的方法；也可以抱着哑铃或装满水的瓶子；还可以练习瑜伽，塑造完美手臂。 首先是拉伸，这是最简单的运动形式。