马甲线怎么快速练出来

女贞子树2022-11-17 13

如何快速练出马甲线介绍:如果想练出马甲线，可以尝试做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、仰卧抬腿等。甲线不是一天两天就能练出来的。你需要长期坚持，保持充足的睡眠。不能暴饮暴食，否则长期坚持是没有效果的。减脂最有效的方法就是进

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马甲

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