胯部怎么瘦

裤裆有多薄？简介:想要减掉胯部赘肉，只能做一些专门针对胯部肌肉的动作。通过专门的训练，可以燃烧胯部脂肪，然后减肥。 比如举手跳跃的动作，弓步压腿的动作，旋转的动作等等。 举手的动作很简单。首先，你应该