鲜榨果汁和吃水果一样吗

营养差异不一样。从鲜榨果汁中获得的糖分、脂肪、微量元素等营养成分与食用新鲜水果相似，但最大的区别是水果在被鲜榨的过程中，损失了大量人体必需的膳食纤维。直接吃口感好，氧化作用不明显，维生素和膳食纤维不易破坏，有益健康。

水果是一种可食用的植物果实，多汁，味道以酸甜为主。水果不仅富含维生素营养，还能促进消化。

压榨果汁是以新鲜水果为原料，经过挑选、清洗、消毒、漂洗、沥干、分拣和机械榨汁，不经任何杀菌处理而制成的一种无定形包装饮料。

水果榨汁对孩子身体有害，还容易让孩子的牙齿缺乏运动。孩子在乳牙充分露出后，应该吃有一定硬度的水果，以增强咀嚼力。