久坐做什么动作舒缓

你做什么来缓解久坐的动作？简介:久坐可以选择晨跑、深蹲、燕子飞、五点支撑等动作来缓解和改变肌肉疲劳的症状。特别是对于经常坐办公室的人来说，久坐容易造成脊椎疲劳，所以需要做一些简单的动作来缓解皮肤疲劳的症状。 首先，我们可以选择“吞”