健身后肌肉酸痛第二天还能练吗

运动后第二天可以练习吗？运动后第二天可以练习吗？简介:运动后，第二天可以做一些拉伸运动，消除肌肉疲劳。如果情况严重，建议第三天再练一次，给身体一个放松期，补充足够的营养。一般肌肉酸痛最多持续一周左右，身体适应后就不疼了。 当全身处于严重酸性时