健身前怎么热身

健身前如何热身介绍:健身前可以做一些深蹲、压腿等动作，或者活动头部、转动身体、扩胸、侧平举、伸展手臂和臀部，让身体放松，打开身体的所有关节。 深蹲和压腿是比较简单的动作，但是要注意身体要90度深。