女生健身跑步机速度

施定柔2022-11-13 15

女生健身跑步机速度介绍:女生健身跑步机速度为7.0 ~ 8 km/h，如果是新手，速度可以在5.0 ~ 6.0 km/h，这样的运动速度最好保持三周左右，给身体一个放松期。之后可以根据自己的体能慢慢提高速度。通常，运行时间

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