减肥健身前吃什么

出油率2022-11-13 17

减肥前吃什么介绍:运动前可以吃一些全麦面包，或者燕麦和香蕉。如果你想减肥，你最好吃零脂肪食物。如果想增肌，可以在运动前喝一杯纯牛奶，增加能量摄入。很多人在运动前都是空收腹的状态，这是不对的，比如

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减肥

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