健身之后可以多久后可以洗澡

运动后多久可以洗澡？导读:最好在运动后20~30分钟后洗澡，因为当我们结束运动时，我们皮肤的毛孔处于张开状态。如果这个时候洗澡，湿气会进入体内，对骨骼和关节造成损伤，所以要给身体一个放松期，不要马上洗。