女生健身房减脂训练做什么

女生去健身房做什么？女生去健身房做什么？简介:如果去健身房锻炼，女生要做好热身、无氧运动、有氧运动、瑜伽/普拉提的准备。 运动时间以无氧运动和有氧运动为主，分别为20分钟左右。 热身应该在10分钟之内，瑜伽或普拉提课应该花45分钟左右。 根据健康状况。