有氧运动是什么意思

有氧运动是什么意思？简介:有氧运动的强度不高。在运动过程中，摄氧量和需氧量能达到平衡状态，如慢跑、游泳和骑自行车。 人体运动需要能量，身体主要有三个供能系统，即ATP-CP(磷酸肌酸)供能系统和无氧呼吸。