牛奶和豆浆放在一边当早餐。每天喝牛奶是很长的记忆。
早餐牛奶豆浆靠边站，孩子一天喝一杯，长的，记忆力强。
早餐，牛奶豆浆都靠边站，孩子每天喝一杯，个子长，记忆力强早餐是一天三餐中最有营养的一餐。美好的一天也要从一顿丰盛的早餐开始~但是不吃早餐容易饿肚子，造成注意力不集中，身体营养跟不上，等等。带来太多不好的影响，所以每天的早餐一定要认真对待。吃营养早餐，你会有一个好的身体状态和精神面貌，迎接新一天学习和工作的挑战~
花生核桃露，比纯牛奶更营养更健康！我用的食材是核桃、花生、牛奶一起煮。多吃核桃、花生可以补脑，增强人体记忆力，牛奶提供优质蛋白质等。，可谓营养全面。总之，牛奶坚果露是孩子爱喝的早餐选择，双重营养，强身益智，能给孩子充分的营养。
牛奶花生核桃露
材料
材料:新鲜核桃6个、花生100克、牛奶300克。
辅料:水300ml，糖适量。
工作方法
1.这是新鲜的核桃。
2.去了青皮的新鲜核桃。
3.从外面去掉硬壳，也就是看起来像人脑的包衣核桃仁。这是最补脑的食物。
4.外面的黄膜，这是核桃有涩味的原因，因为干核桃是脱不掉的，而新鲜核桃是轻轻一剥就掉了。里面是又白又脆又甜的核桃仁。
剥这么一盘核桃仁太难了，因为总有个小屁孩偷吃。这个时候直接吃很好吃，不过我得先用它做个花生核桃露。
6.这大约是6个核桃的量，加上一把花生和一杯牛奶。你不需要用所有的牛奶，只需加入一半的水，否则会太稠。
7.花生在水中浸泡20分钟，外面的红色外衣会变软，容易剥落。如果你不介意饮料的颜色，其实最好不要去掉，因为这种红色的外套很有营养。
8.将去掉红色外皮的花生仁和去掉黄色外皮的核桃仁放入豆浆机中。
9.再加入牛奶和水，最后的位置是700ml左右。也可以用全脂牛奶，香味会更浓。
10.豆浆机选择鲜玉米汁方案。如果没有这个程序，可以直接用豆浆机的程序。豆浆机打开后，花生核桃露就做好了。加入适量白糖，搅拌均匀，即可饮用。真的很好吃，味道浓郁，香甜可口，千万不要错过。
11.做好的花生核桃露，静置一小会儿，表面就会有这么一层奶皮，太浓郁太好吃了。
烹饪诀窍
1.糖的量可以根据口味添加。我觉得原味也好吃。
2.剥青皮的时候一定要戴手套，不然我对黑手不负责。
蒙牛纯牛奶250ml*16包
￥47.9 去购买