让我们互相了解一下。
在日常生活中，很多人认为养生之道等于养生之术，其实不然。虽然中医养生理论上叫 保持健康的方法 ，但它是一种叫做 的养生方法。养生的艺术 顾名思义，这是一种养生方法。它们并不等同。
健身就是保养和调理身体，专注于特定的身体机能，不会太长远。比如 孕妇生完孩子要注意保健 ； 一名运动员受伤后做了手术，不得不请假休养 等一下。
养生之道基本总结了几千年来医学、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的有机组成部分。养生是我们的祖先在长期的生活实践中认真总结生活经验的结果。
养生是保护生命，延年益寿。中国的中医和佛教都非常重视预防保健，也就是所谓的养生。采取心理调理、食疗药膳、养生等综合措施。达到强身健体、预防疾病、防止衰老、延年益寿的目的。
现在我们知道养生和养生的区别了。原来养生和养生的区别就在这里。其实生活和身体是不一样的。虽然都养生，但还是有区别的。不管养什么，都要对身体好，让身体更健康更强壮。这是我们养生和养生的共同目的。
首先是要补气血
对人类健康最重要的是 气血 第二，我们身体的一切疾病都是气血的问题造成的。从发热、感冒到肿瘤、血栓，这些疾病的主要病因都是气血不畅。
人体是由气血支撑的。气血运行，气滞血瘀。气血充足，运行顺畅，人就会健康长寿，否则人就容易生病。
养生重在脏腑平衡
内脏绝对是人体的硬件。脏腑分阴阳，五脏六腑属内，故属阴，六腑属阳。
五脏指的是心、肺、脾、肝、肾。具有五脏化生、藏气、镇心的功能。虽然它们的生理功能不同，但五脏的生理功能是相互依存、相互制约的，从而保持其生理活动的协调和平衡。六腑指的是胆、胃、小肠、大肠、膀胱和三焦。他们的共同作用是接受、传播和改造水谷，取其精华，去其糟粕。
五脏六腑的各种生理功能相互依存、相互制约，从而保持人体生理活动的协调和平衡。中医认为: 正气存在，邪不可为。 如果体内正气充足，邪气就不会破坏体内的阴阳平衡。
五脏六腑都需要气血和经络的滋养才能正常工作；气血充足依赖于健康的五脏。所以，健康的根本在于气血。想要身体健康，就要气血充足，疏通经络，平衡脏腑。
