秋冬，遇上这菜赶紧吃，燃烧脂肪最在行！

秋冬季节，遇到这道菜，赶紧吃吧。燃脂最好！

遇到这道菜，赶紧吃，一个月就从40元降到6元一斤。你最擅长燃烧脂肪！！

[芦笋蘑菇炒牛肉]

配料:芦笋、蘑菇、牛肉

配料:油耗、生抽、白糖、淀粉、盐、油。

生产步骤

第一步:先将牛肉反方向切片，加入适量的盐、糖、淀粉、酱油，然后倒入适量的油，拌匀，腌制十分钟。

第二步:将芦笋老根折断，洗净，斜切成段，香菇洗净，切成小块。

第三步:将锅里的水烧开，加入少许盐和油，放入芦笋和蘑菇，焯一下，直到它们碎了。把淋浴水拿出来备用。

第四步:热一口大热锅，放凉油，倒入腌制好的牛肉，撒上。翻炒至大部分牛肉变色。

第五步:倒入焯水的芦笋和蘑菇，快速翻炒。

第六步:最后加入适量的耗油、酱油、盐调味，翻炒出锅。

一份酥脆爽口，低脂低热的芦笋蘑菇炒牛肉就做好了。

鲜芦笋，绿芦笋，春竹笋，嫩竹笋，3斤包邮，时令农家蔬菜，龙须菜，不去皮。