额头上长了小痘痘怎么办

有些人额头长痘痘也是因为熬夜导致的，所以很晚才睡觉，这样会使人的生物钟混乱。生物钟走完之后，人体的内分泌系统就会紊乱，皮肤就会出油，容易长痘。所以，想要调理痘痘，就不要熬夜了。如果早睡早起，生物钟恢复正常，痘痘自然就消失了。

很多高三学生额头会长痘痘，其实和学习压力大有关。当人面临严重的精神压力时，身体的血液循环会变差，肝功能也会受到影响，毒素无法顺利排出体外，在人体内堆积会让人长痘痘。如果压力大，一定要学会自我缓解，多参加自己感兴趣的课外活动，或者培养自己的兴趣爱好，多与人交流，让自己忘记不开心，缓解压力。

市面上能有祛痘效果的产品那么多。人在选择的时候难免会挑花眼，不知道哪款产品适合自己。在选择祛痘产品的时候，一是看口碑，二是看成分。芦荟之类的护肤品可以消除痘痘。但是，你不能因为急着去祛痘就给护肤品交智商税。不能盲目听信广告。一切都要交给时间。

如果额头已经长痘痘了，吃辛辣刺激性食物或者一些重油盐食物会让痘痘加重。想要祛痘，一定要管住嘴，以清淡为主的饮食原则，多吃蔬菜水果，多补充维生素等微量元素，对痘痘的恢复有好处。

大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅可以抑制皮肤衰老，还可以防止皮肤上的色素沉着。同时，作为一种植物雌激素，大豆中的异黄酮具有抗氧化能力，是维持皮肤光泽细腻不可或缺的食物。爱美的MM不妨让豆类经常出现在你的食物清单上。用豆浆，先把前一天晚上的生豆洗干净，用冷水泡一下。第二天早上起来，放入榨汁机中榨汁，然后用水和豆浆按1: 2或2: 3的比例加热。

韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以包裹消化道内的毛发、沙砾、金属屑甚至针头，随粪便排出体外。它们被称为“洗肠草”。韭菜含有一定量的锌，能温补肝肾、温中、行气、活血解毒、保暖健胃。护眼韭菜含有丰富的维生素a，多吃不仅可以美容护肤、明目润肺。还能减少患感冒、哮喘等疾病的几率。适合凉拌或油炸食品。

被发现富含番茄红素，番茄这种普通不起眼的水果，最近成了果汁市场上的明星。番茄红素作为一种天然植物色素，具有优异的抗氧化作用，不仅可以保护植物免受阳光和空空气污染。还能防止人体和皮肤表面的衰老和长痘，而且番茄越鲜艳，番茄红素的比例越高。由于番茄红素是一种脂溶性成分，必须用油烹调才能自然释放并被人体有效吸收，因此加工番茄制品比新鲜番茄更有营养。

卷心菜容易储存。是人们冬天经常吃的蔬菜，是强烈推荐的祛痘产品。白菜中含有的维生素A、C、E、锌、胡萝卜素都是抗氧化剂，是护肤的重要法宝。可以防止皮肤变得干燥、粗糙、失去光泽，对排毒、美容、祛痘印也有非常好的效果。

柚子清香酸甜，清凉润泽，营养丰富，药用价值高。是人们喜欢吃的水果之一，也是公认的具有治疗作用的水果。

和柚皮也有食用价值，可以入药。柚子是秋天成熟的水果，因为果皮厚，耐贮藏。在这么冷的冬天吃是理想的选择。柚子被誉为“天然水果罐头”。它富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。

因为脸上的皮肤没有清洗干净，容易造成毛孔堵塞，这也是长痘痘的一大原因。对于经常面对电脑，长期暴露在辐射下的女性来说，这个时候要多吃橘子。橙子中所含的维生素C能滋润和深层滋养肌肤，使肌肤轻盈水润、白嫩光滑、通透红润、充满活力。

柠檬可以有很多用途。脸上长斑，逗逗，是毛孔堵塞，色素沉着造成的。柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。可以外用，也可以内服。