长江上游是指长江源头至湖北宜昌的河段。长江上游，全长4511公里，西起青藏高原的各拉丹冬，东至湖北宜昌，控制流域面积100万平方公里。长江上游落差大，峡谷深，水流急。主要支流有岷江、沱江、嘉陵江、乌江。长江流经青海、西藏、四川、云南、重庆、湖北等6个省市。
长江的源头是青藏高原，这里地势高，空气薄，气候复杂多变，交通险要，人口十分稀少。长江的源头党曲河和西源脱脱河都发源于此。当曲河和脱脱河汇合在一起时，它们就成了通天河。通天河阳光充足，空气清新，空是长江流域重要的畜牧业区。
