椭圆机好还是跑步机好（购买指南）
椭圆机好还是跑步机好？买回家用。这两种健身器材的选择主要看具体使用要求。
我们在比较这两种健身器材的质量时，也是根据不同用户群体的需求来进行比较的。
主要比较以下五个方面。
1.安全
2.运动损伤
3.静音效果
4.减脂效率
5.适用人群范围
1.安全性对比椭圆机比跑步机安全。
椭圆机是人体的主动性，带动机器运转，节奏感和力度都能很好的控制。
驱动跑步带的是跑步机电机。人要适应跑步带的速度。是被动运动，不集中，可能导致安全隐患。
2.相比运动损伤，椭圆机比跑步机膝盖损伤少。
椭圆机的结构设计，对膝关节的压力很小，更适合超重的人或膝盖不好的人，避免膝盖受伤。
跑步机在跑的时候，对膝盖的冲击还是比较大的。太胖和膝盖不好的人慎用。
3.静音效果对比椭圆机比跑步机更安静。
椭圆机是一种比较温和的运动器材，不会对地面产生剧烈的冲击，也不会产生很大的噪音。
使用跑步机的人的脚与跑步带之间的接触会产生冲击力。如果减震效果不好的跑步机，很容易发出很大的噪音，影响住在楼下的用户。
4.减脂效率相比跑步机，椭圆机的减脂效率更高。
跑步机的运动强度更高，消耗的热量也比椭圆机多，所以更容易快速减肥。当然，如果不追求减肥速度，长期坚持使用椭圆机或者跑步机，最终还是会减肥成功的。
5.相比椭圆机，椭圆机比跑步机更适合人。
椭圆健身器强度更适中，运动节奏可控，对膝盖伤害更小，所以全家老少都可以使用，比跑步机更适合人群。
要在家里用，买椭圆机还是跑步机，要看用的人。以下陈晗健身器材厂商根据几种健身需求和不同的目标人群分为五种情况:
1.体重过重的胖子。胖子的体重对膝盖造成很大压力。为了避免运动损伤，使用椭圆机更合适。
2.膝盖和颈椎不好的人。膝盖或者颈椎不好的人，也要注意保护好脆弱部位，避免过于激烈的撞击。比较适合选择椭圆机。
3.老人(小孩)是家里老人或小孩用的，所以安全性是需要考虑的关键因素。椭圆机由人体驱动，可控性高，安全性更高，选择椭圆机更合适。
4.想快速减肥，就说说训练强度，热量消耗，或者多点跑步机。所以如果想快速减肥，选择跑步机更有效率。
5.想减肥同时练提臀，当然要选择椭圆机。椭圆机可以有效锻炼臀部肌肉和大腿后部肌肉，大腿细的你也可以提臀。
