破壁机五谷杂粮食谱和功效,破壁机五谷杂粮食谱糖尿病

聚客2022-06-01  20

1.黑豆30g,黑米20g,黑芝麻10g,核桃4-5个,牛奶250ml,水500ml。

2.黄豆20克,薏米10克,花生20克,红豆10克,绿豆10克,枸杞5克,莲子10克,水750毫升。

3.黄豆30克,红豆15克,花生10克,枸杞10克,红枣4枚,水750毫升。

四。核桃仁15g (2片),黑豆20g,黄豆10g,红枣2g,黑米10g,红豆10g,黑芝麻5g,枸杞5g,水800ml。

动词 (verb的缩写)甜玉米250g,土豆100g,胡萝卜10g,牛奶250ml,水500ml,盐少许,西兰花少许(装饰用)。

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