1.早上七点到八点，下午四点到六点是喝咖啡的最佳时间。一般咖啡适合饭后饮用，可以缓解食物油腻，帮助消化。
2.不建议饭前喝咖啡空肚子。在空肚子里喝咖啡很容易伤胃。吃饭时喝咖啡很容易影响肠胃对营养的吸收。
3.适量喝咖啡。喝多了容易失眠。一直保持兴奋，睡不着觉是咖啡给身体带来困扰的因素，所以平时一定要适量喝咖啡。
4.不是每个人都能喝咖啡。有吸烟史、经常饮酒的人、儿童、老人、孕妇和肠胃不好的人不建议饮用。抽烟时喝咖啡的坏习惯会严重威胁我们的健康，损害我们的心脏功能。老人小孩之类的人不能喝，因为咖啡有脱钙作用。骨骼不发达或骨质疏松的人不适合喝咖啡。
5.适当饮用咖啡有提神的作用，能有效提高工作效率。缓解一定的工作压力，消除疲劳。正常情况下，建议一天两杯咖啡，早上一杯，下午一杯。老一点的可以减到一天一杯。
