茶叶种类繁多，但大多含有咖啡因，能兴奋中枢神经，提神醒脑，而且随着茶叶浓度的增加，其提神作用也会增强。如果想要更好的效果，还可以加入薄荷、柠檬草之类的一起冲泡。一般来说，脾胃虚寒者推荐红茶，脾胃实热者推荐绿茶。另外，如果有心脏病，不建议选择浓茶提神，以免加重病情。
