1.更换舒适的鞋子或没有鞋跟的鞋子，避免脚跟反复摩擦造成局部软组织损伤。
2.用牙膏或醋浸泡鞋后跟6-8小时，软化鞋子，减少鞋跟磨损。
3.在脚后跟贴创可贴或压疮，减少局部皮肤磨损。
4.穿厚袜子，避免鞋子反复摩擦脚后跟，以免造成脚后跟局部软组织损伤。
