常见的鱼有鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、青鱼、草鱼。
1.鱼富含矿物质，如钙、铁、锌等微量元素，尤其是碘和磷。
2.鱼类富含维生素，如维生素A、B、C、D等。，这对身体非常有益。
3.鱼类富含蛋白质，易于消化吸收，能有效补充人体所需的营养。
