一块方糖多少克?,一块方糖多少克糖

一块方糖是100克，热量是400卡。成年人要想使自己的体重指数(身体质量指数)保持在正常范围(18.5~25)，保持健康，每天摄入的白糖不应超过6茶匙，占每天总热量摄入的5%以下。