喝黑枸杞的害处是什么,喝黑枸杞有哪些好处

枸杞含有丰富的蛋白质、枸杞多糖、天然花青素、膳食纤维等营养元素，能增强人体免疫力和美容养颜，还能促进肠道消化，有利于增进食欲。但腹泻发烧的人不能喝黑枸杞，以免加重症状。

黑枸杞含有丰富的蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质和微量元素，尤其是黑枸杞还含有天然花青素。因此，饮用泡过水的黑枸杞，可以增强人体免疫力，美容养颜，特别适合女性护肤，延缓皮肤衰老。

黑枸杞含有膳食纤维。每顿饭后一小时喝泡水的黑枸杞，能促进肠道消化，有生津止渴、增进食欲、加速人体血液循环的作用。体质虚弱、容易感冒的人更适合喝黑枸杞，但每天摄入量保持在10g~20g为宜。

黑枸杞不适合所有人喝，因为黑枸杞性温。腹泻发烧的人不能喝黑枸杞，以免加重症状，引起身体不适。性急的人也不建议喝黑枸杞，以免上火，加重口干、口腔溃疡等症状。