什么水果含钙量最高,水果中含钙高的有哪些

聚客2022-06-01  30

什么水果含钙高(什么水果含钙高好吸收)

含钙量高的水果有红毛丹、苹果、无花果、酸枣、金桔、仙人果、桑葚等。其中红毛丹含钙量最高,平均每公斤红毛丹含钙量约为800毫克。

什么水果含钙高

红毛丹是一种很像荔枝的水果,皮薄肉厚,味道香甜,广受大众欢迎。

酸枣的钙含量仅次于红毛丹,每公斤酸枣中的钙含量约为400毫克。

苹果还含有丰富的钙,几乎一年四季都有产,可以随时食用补钙。

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