含钙量高的水果有红毛丹、苹果、无花果、酸枣、金桔、仙人果、桑葚等。其中红毛丹含钙量最高,平均每公斤红毛丹含钙量约为800毫克。
红毛丹是一种很像荔枝的水果,皮薄肉厚,味道香甜,广受大众欢迎。
酸枣的钙含量仅次于红毛丹,每公斤酸枣中的钙含量约为400毫克。
苹果还含有丰富的钙,几乎一年四季都有产,可以随时食用补钙。