喝冰水的好处和坏处 长期喝冰水的好处和坏处
喝冰水的好处:有提神、舒适的效果。喝冰水的坏处:1。冰水喝多了会使体温迅速下降，更容易感冒。2.喝大量冰水会刺激胃肠道。3.夏天喝大量冰水会导致汗孔闭合，容易导致中暑。4、女性喝太多冰水也容易导致月经不调，影响月经，也影响怀孕。
夏天晚上气温高，晚上睡觉容易出汗。很多人晚上起来喝一杯水。但是，夏天晚上最好不要喝凉水。人体的阳气随着一天中不同的时间而变化。早上人体的阳气开始生长，中午最盛，晚上收于体内。如果半夜喝凉水，会影响第二天阳的正常生长。
从西医的角度来说，人的体温在一天的不同时间是不一样的。一般来说，晚上体温略低，晚上起床后喝凉水不利于血液循环。
注:半夜醒来口渴时，可以喝点温水，一般半杯或一杯，有助于促进血液循环。另外，人口腔内的细菌会在半夜慢慢滋生。喝水前最好用温水漱口。
