最近总是失眠

最近总是失眠简介:问题描述:半夜1-2点醒来总是睡不着。我该如何解决这个问题？本网收集的答案如下:如果出现失眠多梦，这种情况与情绪焦虑有关。要自我调节情绪，减少工作压力，多做户外运动，必要时配合嘴巴。