失眠怎么办 ？

失眠怎么办？失眠怎么办？问题描述:失眠快一年了，就是极难入睡。很明显已经困了，就是睡不着，睡觉怕声音，睡不着就想发脾气。我总是胡思乱想。我该怎么办？医院开的中药不管用。 本站收集的答案如下:那么，除了使用药物，你有考虑过采用吗？