失眠，恐惧，焦虑

失眠、恐惧、焦虑、失眠、恐惧、焦虑简介:问题描述:失眠恐惧症，总是担心晚上睡不着，越想睡越睡不着。 吃安眠药。怎样才能改善失眠恐惧？本站收集的答案如下:根据你的情况，自我调节很难提高，但可以再处理。白天多运动，睡前洗脚，过敏。