失眠怎么治疗？

怎么治疗失眠？怎么治疗失眠？导读:问题描述:失眠20多年了，长期依赖药物。如何看待？本站收集的答案如下:这种情况下，建议寻找失眠的原因，如压力、情绪或其他，注意调节。 可以在睡前两小时运动，帮助入睡。 避免睡前兴奋。 必要时去看医生。