失眠多梦，有快一年了

失眠多梦，快一年了。简介:问题描述:失眠多梦，快一年了，眼睛很累却睡不着。基本上每天都会做梦。 本网征集到的答案如下:您好，这种情况的失眠首先要调整好自己的不良习惯，比如睡前避免激动人心的活动，或者看一些激动人心的反思书籍，避免晚餐或吃饭时暴饮暴食。