吃什么补钙最有效

补钙最有效的方法是什么简介:问题描述:补钙最有效的方法是什么？本站收集的答案如下:从食物中补充钙质是最有效的方法，因为一日三餐都离不开这些食物。 哪些食物含钙？首先是牛奶和奶制品。我推荐牛奶，纯牛奶，酸奶，原味酸奶，含钙丰富。