治疗失眠的副作用小的方法有哪些？

有哪些副作用小的治疗失眠的方法？有哪些副作用小的治疗失眠的方法？问题描述:半夜一两点醒来很难入睡，或者十点左右不睡就睡不着。整个人感觉很累，容易胸闷心悸。白天会觉得无精打采，稍微有点累就会头疼。我吃了二十副中药，但还是和以前一样。已经有两三个这样的症状了。